Wie ben ik?
Welkom op mijn website! Mijn naam is Ertu en ik ben al een paar jaar werkzaam in de geestelijke gezondheidszorg als begeleider. Als ik niet aan het werk ben, besteed ik mijn vrije tijd graag in de sportschool of lees ik een boek terwijl ik geniet van een lekker bakje koffie in een cafe. Sporten was eerst een activiteit wat ik deed, echter is het nu een leefstijl geworden. Ik wil graag dat andere leren van de fouten die ik heb gemaakt als sportfanaat.
Ik heb al een tijd een idee gehad, om creatief aan de gang te gaan op digitale platformen. Uiteindelijk ben ik op het idee gekomen om een wesite te openen! Ik hoop dat je als lezer er veel aan hebt! Volg mijn groei in deze digitale wereld. Iets nieuws leren gaat met vallen en opstaan. Zie dit ook in voor verschillende processen waar je in zit. Voor mij geldt dit voor mijn werk, fitness en ontwikkelen van mijn website.
Over fysieke en mentale gezondheid
Er is gelukkig steeds meer aandacht voor de mentale en fysieke gezondheid. Mensen worden zich steeds meer bewust hoe een gezonde levensstijl een positief invloed kan hebben op je welzijn.
Vroeger vond ik mijzelf mager en zwak. Ik wist dat ik hier verandering aan wilde brengen. Sporten was al een lange tijd iets wat ik wilde oppakken. Zo maakte ik de stap op 17 jarige leeftijd om naar de sportschool te gaan. Ik maakte mij zorgen om wat anderen zouden denken, maar vergeet niet dat iedereen bij 0 begint. Waar jij staat als beginner heeft iedereen in de sportschool ooit gestaan.
Op mijn website vind je blogs over mijn leven als sportfanaat. Ook vind je positieve initiatieven van anderen op mentale en fysieke vlak!
Al een lange tijd ga ik naar de sportschool voor 4-5 keer per week. Mijn sport sessies duren een uur tot anderhalf uur. Het is mijn voorkeur om alleen te sporten. Dit omdat ik geconcentreerd zonder afleiding door wil trainen. Je leert ook meer motivatie in jezelf te zoeken. De persoon in de spiegel is de enige die je moet overtreffen.
Recente berichten
Elke week een nieuw bericht!
Ashwagandha
Voor honderden jaren wordt ashwagandha al gebruikt binnen de Hindoestaanse gemeenschap. Het heeft wonderbaarlijke effecten op het lichaam. In dit artikel lees je over de positieve effecten van ashwagandha en waar je op moet letten.
Vitamine pillen
Wat zijn vitamines precies en waar zijn ze goed voor? We weten dat het in ons eten zit en dat we het nodig hebben. Maar hoeveel heeft ons lichaam eigenlijk nodig en wat doet het precies? Deze vragen en vele meer worden beantwoord in deze blog.
Begin vandaag voor een betere morgen!